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自由泳划水的正确方式:锚定! 手不应简单地向后移动,而是应该通过手掌朝上、前臂向后的抓水姿势,将手"锚定"在水中。 ✅这个锚点创造了一个稳固的支撑点,使身体能够借助水的阻力向前推进。此外,划臂动作需要整个身体的协同参与。#自由泳 #涨知识 #游泳 #游泳技巧
2025-09-22 11:08:08
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半高领刺绣羊绒打底真的太太太有设计感了!精致都市丽人必备~ 150斤放心穿,袖口下摆都是刺绣设计,穿外套都能漏出来很精致!粉色洋气、灰色白色百搭、驼色大气~#小众设计感女装轻奢别致 #品质女装 #遮肉显瘦穿搭 #通勤搭配 #山羊绒高领毛衣
2025-09-22 11:07:22
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