想要肩宽腰细把臂力棒带回去，每天跟着我练你的身材一定不会差！#健身 #逆袭 #腹肌马甲线 #臂力棒

左都2025新款加强臂力器男士锻炼手臂胸肌多功能家用健身臂力棒

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每天300个，一字肩有了，拜拜肉没了，核心紧致了#臂力棒 #力量训练

2025-07-16 11:24:32

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#汗水不会辜负你 #你的坚持终将美好 #臂力棒 #力量训练

2025-07-22 11:35:13

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健身不是为了取悦别人，而是为了超越自己，每天坚持掰200下 真的很过瘾！女生新手选建议20公斤 男生建议选40公斤#臂力棒 #紧致手臂告别拜拜肉 #居家锻炼 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己

2025-07-27 13:40:51

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兄弟们，胸是男人的门面！练胸肌和手臂其实很简单，这个动作就能帮你快速达到目的。找个空闲的地方，拿出咱们的臂力器，像我这样去做，注意保持住上端的握姿，尽量让我们的手肘朝外去夹胸大肌。这样做不仅能让你的手臂得到锻炼，还能同时刺激到胸部肌肉，赶快跟着一起练起来吧！#运动健身 #运动无处不在 #健身塑形 #爆发力训练 #核心力量

2025-07-31 18:26:00

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#李曦承让粉丝闭眼 #李曦承直拍 #李曦承好帅 #李曦承的符神颜 #李曦承的无限魅力

2025-07-13 11:00:57

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早起滚背 一天不累,睡前滚背 一夜好睡#滚背

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这大热天出门多亏有它！怕热还出汗，有它可帮大忙了#凉感#夏天#解暑神奇

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